第一讲：时间管理的原则与方法

一、目标管理的SMART原则

1. S：目标必须具体

2. M: 目标必须可以衡量

3. A：目标必须可以达成的

4. R：目标与行动必须有相关性

5. T：目标实现必须要有时间性

二、计划制定的“要事第一”原则

1. 时间矩阵的运用

三、克服惰性的方法

1. 思路决定出路

2. 马拉松目标实现法

四、不良习惯的改善方法

1. 习惯培养贵在坚持

2. 只要方法得当，你也可以改变

五、合理拒绝的方法

1. 什么时间做什么决定

2. “猴子管理”方法

第二讲：时间管理之做正确的事

一、目标的重要性

1. 目标的概念

2. 职业价值观与目标

3. 目标的重要性

4. 制订SMART的目标

二、分析与选择

1. 大石头理论&二八定律

2. 四象限法则

3. 高效能人士的时间比例分配

4. 4D法则

第三讲：时间管理之正确地做事

一、计划知多少

1. 清大脑的原则

2. 大象事件的识别

3. 计划的概念及重要性

4. 计划六问

二、时间管理的技巧

1. 如何处理打断

2. 高效会议

3. 不要被邮件困扰

4. 授权与委托

5. 对付拖延

三、沙盘演练

1. 时间罗盘：幻梦计划&时光倒流

四、工作计划的制定

1.任务分解与行动计划的制定

2.月目标、周计划及日工作清单的制定方法与步骤、范例及练习

五、工作效率的提升

1.事不宜迟,速度制胜

2.优化流程,流程化,简单操作

3.做重要之事时排除干扰

4.选择高效的工作工具

5.找出关键措施,删掉不必要的事项

6.提前准备,磨刀不误砍柴工

7.统筹安排,并行作业

课程总结

知识与回顾，提问与解答